新潟県内全域の初心者におすすめなハイキングコースをまとめてみました。適切な服装や持ち物を、事前に確認しておきましょう。登山届の提出方法なども事前に確認しておくと良いでしょう。
また、所要目安時間(往復)はあくまでも目安です。個人差がありますので、適宜休憩を挟んだりしながら、ご自身のペースを崩さず安全に上り下りしてください。
なお、標高は小数点以下を切り捨てています。
新潟 山のグレーディング（体力度・難易度順）
（引用元：新潟県ホームページ 「新潟 山のグレーディング」（令和7年6月時点版））
柏崎市【南条八石山】標高５１８ｍ
| 所在地 | 〒945-1432 新潟県柏崎市南条4901 |
| 所要目安時間(往復) | 約2時間30分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から南条駐車場まで車で2時間5分(93km) 北条駅から南条駐車場まで車で5分(2.7km) |
| 駐車場 | 南条駐車場：普通車50台/大型車2台 林道上南条線終点：普通車10台 |
| お手洗い | 山頂付近にあり 南条駐車場に仮設あり |
| 各種サイト | 柏崎市公式ホームページ |
小千谷市【時水城山】標高３８４ｍ
| 所在地 | 〒947-0033 新潟県小千谷市時水 |
| 所要目安時間(往復) | 約1時間50分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から馬場清水登山口駐車場まで車で2時間16分(82km) 小千谷駅から馬場清水登山口駐車場まで車で11分(6km) |
| 駐車場 | 馬場清水(姥清水)登山口駐車場 |
| お手洗い | 馬場清水(姥清水)登山口駐車場にあり |
| 各種サイト | 小千谷市ホームページ |
長岡市【鶴城山】標高２２７ｍ
| 所在地 | 〒940-0215 新潟県長岡市栃尾町729 |
| 所要目安時間(往復) | らくらくコース：約26分 健脚コース：約50分 ※その他コースあり。 |
| 交通アクセス | 新潟駅から秋葉公園下大野口駐車場まで車で1時間30分(61km) 押切駅から秋葉公園下大野口駐車場まで車で20分(14km) |
| 駐車場 | らくらくコース：城山駐車場にあり 健脚コース：秋葉公園下大野口駐車場にあり |
| お手洗い | 山頂付近にあり(冬季閉鎖) |
| 各種サイト | 長岡市公式サイト |
三条市【袴腰山】標高５２６ｍ
| 所在地 | 〒955-0115 新潟県三条市院内 |
| 所要目安時間(往復) | 約2時間40分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から八木ヶ鼻登山口駐車場まで車で1時間24分(52km) 東三条駅から八木ヶ鼻登山口駐車場まで車で26分(18km) |
| 駐車場 | 八木ヶ鼻登山口駐車場 |
| お手洗い | 八木ヶ鼻登山口駐車場にあり |
| 各種サイト | なし |
三条市【護摩堂山】標高２７４ｍ
| 所在地 | 〒959-1848 新潟県五泉市橋田 |
| 所要目安時間(往復) | 約1時間20分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から護摩堂山登山口駐車場まで車で50分(27km) 田上駅から護摩堂山登山口駐車場まで車で15分(4.5km) |
| 駐車場(無料) | 護摩堂山登山口駐車場：普通車40台 |
| お手洗い | 護摩堂山登山口駐車場にあり |
| 各種サイト | 田上町公式サイト |
新潟市西蒲区【角田山】標高４８１ｍ
| 所在地 | 〒953-0011 新潟県新潟市西蒲区角田浜 |
| 所要目安時間(往復) | 稲島コース：約1時間40分 五りん石コース：約2時間10分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から稲島登山口駐車場まで車で51分(31km) 巻駅から稲島登山口駐車場まで車で10分(4.9km) |
| 駐車場 | 稲島コース：稲島登山口駐車場 五りん石コース：なし |
| お手洗い | 稲島コース：稲島登山口駐車場にあり 五りん石コース登山口：なし |
| 各種サイト | 新潟市西蒲区公式サイト |
新潟市秋葉区【菩提寺山】標高２４８ｍ
| 所在地 | 〒956-0845 新潟県新潟市秋葉区金津 |
| 所要目安時間(往復) | 秋葉区側：約2時間10分 五泉市側：約1時間20分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から里山ビジターセンター駐車場まで車で38分(23km) 矢代田駅から里山ビジターセンター駐車場まで車で3分(2km) |
| 駐車場 | 秋葉区側：里山ビジターセンター駐車場 五泉市側：西山三山駐車場 |
| お手洗い | 秋葉区側：里山ビジターセンター駐車場にあり 五泉市側：西山三山駐車場にあり |
| 各種サイト | 【公式】五泉市観光協会 |
五泉市【雷山】標高３７７ｍ
| 所在地 | 〒959-1715 新潟市五泉市夏針 |
| 所要目安時間(往復) | 夏針コース：約1時間15分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から仙見川ふるさとづくり河川公園駐車場まで車で57分(39km) 五泉駅から仙見川ふるさとづくり河川公園駐車場まで車で17分(10km) |
| 駐車場 | 夏針コース：仙見川ふるさとづくり河川公園駐車場 |
| お手洗い | 夏針コース：仙見川ふるさとづくり河川公園駐車場にあり |
| 各種サイト | 五泉市山岳観光ガイドマップ |
新発田市【大峰山】標高３９９ｍ
| 所在地 | 〒959-2472 新潟市新発田市貝屋 |
| 所要目安時間(往復) | 願文山コース：約2時間20分 菅谷コース：約3時間20分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から大峰山駐車場まで車で1時間5分(38km) 金塚駅から大峰山駐車場まで車で4分(1.5km) |
| 駐車場 | 願文山コース：大峰山駐車場 菅谷コース：菅谷コミュニティセンター駐車場 |
| お手洗い | 願文山コース：桜公園にあり 菅谷コース：菅谷コミュニティセンターにあり |
| 各種サイト | 新発田市公式ホームページ |
胎内市【櫛形山】標高５６７ｍ
| 所在地 | 〒959-2634 新潟県胎内市 |
| 所要目安時間(往復) | 関沢登山口コース：約2時間30分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から関沢森林公園まで車で1時間12分(42km) 中条駅から関沢森林公園まで車で7分(3.1km) |
| 駐車場 | 関沢登山口コース：関沢森林公園駐車場 |
| お手洗い | 関沢登山口コース：関沢森林公園にあり |
| 各種サイト | 胎内市公式サイト |
胎内市【高坪山】標高５７０ｍ
| 所在地 | 〒959-2803 新潟県胎内市蔵王 |
| 所要目安時間(往復) | 蔵王コース：約1時間50分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から高坪山駐車場まで車で1時間20分(52km) 坂町駅から高坪山駐車場まで車で8分(4.8km) |
| 駐車場 | 蔵王コース：高坪山駐車場 |
| お手洗い | 蔵王コース：高坪山駐車場から登山口までの道中にあり |
| 各種サイト | 高坪山トレッキングガイド |
村上市【臥牛山】標高１３５ｍ
| 所在地 | 〒958-0824 新潟県村上市本町 |
| 所要目安時間(往復) | 約35分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から村上城址駐車場まで車で1時間27分(59km) 村上駅から村上城址駐車場まで車で5分(2.1km) |
| 駐車場 | 村上城址駐車場 |
| お手洗い | 村上城址入口にあり |
| 各種サイト | 村上市公式ウェブサイト |
村上市【吉祥嶽】標高５００ｍ
| 所在地 | 〒959-3926 新潟県村上市大毎 |
| 所要目安時間(往復) | 鳥坂コース：約1時間25分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から満願寺まで車で1時間59分(86km) 勝木駅から満願寺まで車で14分(12km) |
| 駐車場 | 鳥坂コース：満願寺(駐車許可必須) |
| お手洗い | なし |
| 各種サイト | なし |
村上市【日本国】標高５５５ｍ
| 所在地 | 〒999-7125 山形県鶴岡市小名部 |
| 所要目安時間(往復) | 約2時間40分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から日本国登山口休憩舎まで車で2時間23分(103km) 府屋駅から日本国登山口休憩舎まで車で13分(7.8km) |
| 駐車場 | 日本国ふれあいパーク駐車場 |
| お手洗い | 日本国登山口休憩舎にあり |
| 各種サイト | 村上市公式ウェブサイト |
番外編：標高６００ｍ以上でも初心者向けなコース
上越市【尾神岳】標高７５７ｍ
| 所在地 | 〒949-3552 新潟県上越市吉川区尾神 |
| 所要目安時間(往復) | パノラマハウス付近登山口：約1時間20分 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から尾神岳パラグライダー基地駐車場まで車で2時間48分(126km) ほくほく大島駅から尾神岳パラグライダー基地駐車場まで車で33分(22km) |
| 駐車場 | 尾神岳パラグライダー基地駐車場 ※その他複数ヶ所あり |
| お手洗い | なし |
| 各種サイト | 新潟県観光協会公式サイトにいがた観光ナビ |
刈羽村【刈羽黒姫山】標高８９１ｍ
| 所在地 | 〒945-1253 新潟県柏崎市折居 |
| 所要目安時間(往復) | 磯之辺コース：約2時間 ※その他コースあり |
| 交通アクセス | 新潟駅から磯之辺登山口まで車で2時間26分(109km) まつだい駅から磯之辺登山口まで車で26分(18km) |
| 駐車場 | 磯之辺コース：磯之辺登山口駐車場 |
| お手洗い | 磯之辺コース：磯之辺登山口にあり |
| 各種サイト | 柏崎市公式ホームページ |
南魚沼市【坂戸山】標高６３４ｍ
| 所在地 | 〒949-6611 新潟県南魚沼市坂戸 |
| 所要目安時間(往復) | 薬師尾根コース：約2時間20分 |
| 交通アクセス | 新潟駅から薬師尾根登山口駐車場まで車で2時間46分(118km) 六日町駅から薬師尾根登山口駐車場まで車で5分(1.1km) |
| 駐車場 | 薬師尾根コース：薬師尾根登山口駐車場 |
| お手洗い | 薬師尾根コース：薬師尾根登山口駐車場付近にあり |
| 各種サイト | 新潟県ホームページ |
弥彦村【弥彦山】標高６３４ｍ
| 所在地 | 〒959-0323 新潟県西蒲原郡弥彦村弥彦 |
| 所要目安時間(往復) | 約3時間 |
| 交通アクセス | 新潟駅から競輪第1駐車場まで車で1時間2分(40km) 弥彦駅から競輪第1駐車場まで車で4分(1.3km) |
| 駐車場 | 競輪第1駐車場 ※その他複数ヶ所あり |
| お手洗い | 山頂付近：あり 競輪第1駐車場：あり |
| 各種サイト | 弥彦観光協会公式サイトやひ恋 |
村上市【天蓋山】標高６３４ｍ
| 所在地 | 〒958-0201 新潟県村上市葡萄 |
| 所要目安時間(往復) | 約1時間 |
| 交通アクセス | 新潟駅から天蓋高原高根交流広場まで車で2時間7分(83km) 勝木駅から天蓋高原高根交流広場まで車で29分(20km) |
| 駐車場 | 天蓋高原高根交流広場 |
| お手洗い | 天蓋高原高根交流広場にあり |
| 各種サイト | 新潟県ホームページ |